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文:亞提米斯

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人生偶爾會有低潮,也會有一些比較不愉快的事情發生,但是不能夠老是一直處在這樣的情緒裡頭,總是得要想個辦法讓自己的心情可以轉變一下,「對自己好一點」是很重要的事,做一些會讓自己心情變得更愉快、或是能夠讓自己充份放鬆的幸福小事,就是轉化這些低潮最好的方式了,最近的你又能夠做哪些幸福小事讓自己的心情變好、帶來快樂呢?跟亞提米斯一起來做個測驗吧!

 

 

題目:如果能馬上速成學會一種魔法,你最想速成以下哪一種呢?

A:冰魔法。

B:火魔法。

C:黑魔法。

D:雷魔法。

E:風魔法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

解答:

A:逛街散步小小血拼

你需要做的幸福小事真的很簡單,只是比較需要一個人獨處,但又不是一個人待在太安靜的地方,而是去逛逛街,尋找一些生活上的小物,或是貨比三家找出自己最想買、價格又不貴的好東西,算是給自己一點獎勵。

這是一種轉換心情,逛街是一種讓自己的腦袋可以多看一點花花世界的方式,不要再讓自己總是把思路聚集在一個點上面,這樣鑽牛角尖其實是不對的,加上你身邊有很多人願意幫你,只是你沒有發現,其實你身邊有很多貴人都準備幫忙你呢!

 

B:吃飽喝足好好休息

人生當然是很多時候都不得不面對壓力的,你身上應該也已經承擔了不少的壓力和不愉快,只是你還是非常努力的讓自己拼了命的去面對、甚至於是帶著一點強迫自己的方式,但這樣的做法對你來說是真的很不好的方式呢!

選一家你最喜歡的美食餐廳,讓自己好好吃一頓大餐,先不要去想明天還有什麼壓力,你最需要的是好體力和好精神,最近的你已經是太過勞累過頭了,心和身體都需要一些好能量的補充,這樣才更有力量面對挑戰。

 

C:放自己半天假淨空一下

你需要的是大概半天的時間讓自己的腦袋整個淨空一下,否則可能會因為頭腦運轉過度讓你整個人頭昏腦漲,也許你是一個做創意工作的人,或是需要每天想很多事的人,那麼最近找個時間給自己放假一下吧!

釣魚也好、游泳也不錯,或是什麼都不做只是看著天空發呆,睡覺不見得是最好的選擇,但是讓自己接觸一點大自然,或是靜坐一下,讓混亂的思考慢慢的沉澱下來,或是去讓別人幫你按摩、做做SPA,也都很好喔!

 

D:看看書或看場電影

你需要的是具有感動人心力量的一些幸福小事,不管是去書店找一本看了會讓你很感動的書或繪本,或是選擇一部會令人熱淚盈框的電影,就算會因此大哭一場,也是一件滿好的事情,對你來說,感情的一些出口是很重要的事。

平常可能忙到沒有空讓自己感動一下,緊湊的步調裡頭也沒有太多的時間讓你足以去讓自己回想一下有關幸福或是感動這一類的事,但這對於你來說是很重要的事,花一點時間看看這些充滿了感情和感動的書或電影,都會讓你的心情走出沉悶的低潮。

 

E:往宗教或心靈方面探求

你需要的是多往自己的宗教或心靈層面的需求去努力一下,安全感、穩定感、受到保護或保佑的感覺是你很需要的,不管你是信什麼宗教都可以去循求庇佑,或者甚至於你是無神論者,那麼心靈成長相關的事對你來說也有所幫助。

去廟裡上香、去教堂祈禱,或者是去進行一些占卜或是簡單的改動一下風水,你要先告訴自己這是在追求幸福、追求讓自己活得更快樂的事,慢慢的心情的轉化會越來越明顯,你也會覺得自己走出了一些人生的低潮囉!

 

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